Príliš často si myslíme, že máme veci pod kontrolou. Toto tvrdenie platí aj pre spánok. Ľudia majú dojem, že o svojom spánkovom režime rozhodujú iba oni, že si vyberú, kedy zaspia, aj kedy vstanú. Do určitej miery je to pravda. […]
Pri téme kvalita spánku sa veľmi často zabúda na jednu nenahraditeľnú časť spálne – na vankúše. Pomerne veľa sa hovorí a píše o matracoch ako o základe zdravého spánku. Vankúšom sa dostáva oveľa menšej pozornosti.
Dobre a hlavne zdravo sa vyspať je základ každého nového úspešného dňa. Kvalitný ortopedický matrac samozrejme k efektívnemu spánku prispieva najviac. Stačí však, ak spíme na dobrom matraci?
