Čítate knihy ako súčasť večerného rituálu pred spaním alebo sa radšej pozeráte na obrazovky, až kým nezaspíte? Ak nie ste práve vášnivým čitateľom, možno teraz zvážite možnosť stať sa jedným z nich, najmä ak budete chcieť dosiahnuť váš lepší spánok. Prečo […]
V dnešnej dobe plnej technológií, nových mobilov, tabletov či počítačov, je nesmierne ťažké dosiahnuť, aby sa čítanie kníh stalo v domácnosti každodenným rituálom. Krásne rozprávkové knihy s textom a obrázkami nahradili rozprávky v televíziách. Myslíte si, že dnes deti už nejaké knihy nezaujímajú? Omyl, záleží […]
Spánok je životne dôležitý pre vaše fyzické aj duševné zdravie. Ale ako môžete vedieť, či naozaj spíte dobre? Najmä, ak pracujete na zmeny, váš spánok pravdepodobne nevyzerá presne tak, ako spánok iných ľudí. Preto môže byť ťažké porovnávať váš spánok […]
Prehadzujete sa z boka na bok, porátali ste už všetky ovečky a aj tak sa vám nedarí zaspať. To je realita mnohých z nás. My máme pre vás zopár tipov, vďaka ktorým si zaistíte kvalitný spánok ako základ produktívnejších dní. […]
Ak ste sa rozhodli investovať do kvalitného matraca, určite si uvedomujete význam spánku vo svojom živote. Pochopiť dôležitosť spánku je prvým krokom k tomu, aby ste mu venovali patričnú pozornosť. K tomu, samozrejme, potrebujete informácie. A to nie hocijaké – […]
Príliš často si myslíme, že máme veci pod kontrolou. Toto tvrdenie platí aj pre spánok. Ľudia majú dojem, že o svojom spánkovom režime rozhodujú iba oni, že si vyberú, kedy zaspia, aj kedy vstanú. Do určitej miery je to pravda. […]
Nie je to tak dávno, keď naši predkovia spávali na plátených vakoch naplnených slamou. Na takomto matraci sa aj napriek nepohodliu dokázali dobre vyspať. Práca bola v tej dobe fyzicky náročná a ľudia boli takí unavení, že zaspali v akýchkoľvek […]
Počas spánku si „dobíjame baterky“ na ďalšie fungovanie. Zvlášť efektívny je ten nočný, pretože práve tma hrá dôležitú úlohu v mnohých procesoch, ktoré prebiehajú počas sánku. Nie nadarmo sa vraví, že zdravý spánok je najúčinnejšou medicínou. V nasledujúcich riadkoch si povieme prečo. […]
Polyuretánová pena je dnes základným materiálom na výrobu matracov. A teraz nemáme na mysli iba tie najlacnejšie matrace z bežnej polyuretánovej (zvanej aj PUR) peny. Na polyuretáne je založený aj taký kvalitný materiál, ako je pamäťová pena. Vylepšením bežnej PUR peny vzniká […]
V tomto článku sa budeme venovať nielen matracom vyrobeným výhradne z pamäťovej peny, ale aj matracom, ktoré obsahujú pamäťovú penu ako jednu z viacerých vrstiev. V predajniach nájdete predovšetkým hybridné matrace – pamäťová pena je kombinovaná buď s inými druhmi pien, alebo s pružinovým jadrom.
Pri výbere matraca môžete dbať na rôzne kritériá. Niekomu záleží na kráse, ďalšieho zaujíma iba cena. Väčšina ľudí hovorí najmä o pohodlí, zdraví a kvalite spánku. Čím ďalej, tým viac ľudí však pri kúpe matraca zvažuje aj jeho vplyv na životné prostredie. […]
Na prvý pohľad sa môže zdať, že výber podkladu pod matrac (používa sa aj nie úplne spisovný výraz rošt) nie je práve to najdôležitejšie, čomu venovať pozornosť pri nákupe matraca.
Na trhu s matracmi nájdete pomerne veľa produktov, ktoré na prvý pohľad pôsobia veľmi dobre. Popis takýchto matracov je plný najrôznejších superlatív. Vysokou kvalitou to iba začína – mnohokrát sa dozviete, že matrac má liečivé účinky, ktoré zaženú aj tie najzložitejšie […]
Predtým, ako si niečo povieme o antidekubitných matracoch, poďme sa pozrieť bližšie na to, proti čomu tento špeciálny typ matraca bojuje.
Tvrdosť je jeden z mála parametrov matraca (okrem ceny), ktorému ľudia prirodzene venujú pozornosť. Pramení to z osobných skúseností – každý človek vie, na akom lôžku sa cíti príjemne.
Ak spávate sami, vaša situácia je jednoduchá. Myslieť musíte iba na svoje potreby. Pri partnerskej posteli je to zložitejšie. Dvaja ľudia majú odlišné potreby. Pri rozhodovaní, aký matrac do partnerskej postele, máte na výber dve možnosti: dvojmatrac, alebo matrac pre […]
Pri rozhodovaní, aký matrac kúpiť do spálne, by sme sa mali okrem iného rozhodovať aj na základe životnosti matraca. Ako dlho vydrží matrac? Po koľkých rokoch je potrebné ho vymeniť?
Životnosť matraca, o ktorý sa svedomite staráte, a matraca, o ktorých ste stratili záujem okamžite, ako ste ho položili na rošt, je diametrálne odlišná. Vo všeobecnosti sa hovorí, že životnosť matraca je 7 až 10 rokov. Doba obmeny matracov však do veľkej miery […]
Latexové matrace patria k tomu najlepšiemu, čo si v súčasnosti domov do postele môžete kúpiť. Ich základom je latexová pena, ktorá sa vyrába z kaučuku. Latexovú penu často nájdete aj v iných druhoch matracov – osvedčila sa najmä pri taštičkových, kde výborne […]
Viete koľko za celý život prespíme, koľko spánku vymeškajú rodičia novorodencov, alebo že z nedostatku spánku sa dá veľmi škaredo pribrať? Nie? Tak to sú len niektoré zo zaujímavých faktov o spánku. A máme pre vás aj ďalšie.
