S pribúdajúcim vekom môže byť spánok o niečo komplikovanejší. Telu ubúdajú sily a najmä v noci ich potrebuje načerpať čo najviac. Ak sa však nočný spánok premení na bolestivé prehadzovanie sa na starom matraci, nasledujúci deň môže byť náročný. V dnešnom článku vám predstavíme niekoľko […]
Keď ste sa dostali na tento článok, pravdepodobne hľadte odpoveď na otázku, „ako zariadiť spálňu moderne?“ Čo to však v praxi znamená? V dnešnom ponímaní pod moderným štýlom myslíme štýl, v ktorom sa do popredia dostávajú neutrálne, zemité farby, pôvodná krása materiálov a minimum […]
Kúpa matraca by nemala byť jednou u tých intuitívnych, pri ktorých dáte na pocit či vzhľad. Volíte si totiž „parťáka“, ktorý s vami bude v dobrom aj zlom a najmä po tom zlom môže pomôcť do lepšieho zajtrajška. Dobrý matrac vám vydrží niekoľko rokov […]
Ak ste sa práve nasťahovali do nového či stojíte pred prerábkou a oživením starého, jednou z možností, ako zariadiť vašu spálňu je zvoliť príjemný prírodný motív, ktorý z vášho miesta odpočinku urobí doslova oázu pokoja. Ak by ste si kúsok prírody radi preniesli […]
Asi nikoho neprekvapí, že pri nedostatku spánku máme problém s koncetráciou a učením. Ide o celkom známy fakt, ktorý dokže aj toho najlepšieho študenta doviesť k zlému výsledku. Ako píše John Media vo svojej knihe „Pravidlá mozgu“, štúdia ukázala, že ak tej najlepšej študentke […]
Bolesti krčnej chrbtice trápia mnoho ľudí. Krčná chrbtica patrí medzi extrémne namáhané časti tela. Každodenné stereotypné pohyby v kombinácii s nesprávnym životným štýlom, nedostatkom pohybu a vitamínov, jej stav ešte zhoršujú. Bolesti nám dokážu znepríjemniť každodenné povinnosti a kvalitu života výrazne znížiť. Problémy s krčnou chrbticou […]
Rok 2021 sme privítali skromnejšie ako uplynulé roky. V kruhu najbližších si väčšina z nás pri novoročnom prípitku priala to isté. Aby bol nový rok zdravší a radostnejší ako ten minulý. Prianie zdravia v dnešnej dobe skutočne nabralo na význame a už nie […]
Nielen správny výber matraca má vplyv na kvalitu nášho spánku. To, či dokážeme príjemne zaspať a ešte príjemnejšie sa zobúdzať závisí tiež od miestnosti, v ktorej spíme. Spálňa by mala byť skutočnou oázou pokoja, v ktorej utíšime telo aj myseľ po dni plnom […]
Každý rok tá istá dilema. Aký darček na Vianoce kúpiť najbližším? Máte obavy, či sa trafíte do vkusu a prianí vašej rodiny alebo partnera? Čo tak skúsiť darovať skutočne kvalitný spánok. To snáď neodmietne nikto. Práve výber tej správnej postele […]
Aj keď môže byť výber detského matraca náročnejší, odporúčame ho nepodceniť. Najmä malé deti strávia vo svojej postieľke väčšinu času a zdravý spánok výrazne ovplyvňuje ich vývoj. Správnym výberom matraca môžete predísť neskoršiemu zlému držaniu tela dieťaťa a nezdravému vývoju jeho chrbtice. […]
V prípade, že disponujete naozaj kvalitným matracom, s veľkou pravdepodobnosťou sa v ňom neukrýva len dočasný strážca vášho pokojného spánku, no v prvom rade dlhodobý a verný spoločník. Čím dlhšie si vďaka nemu chcete užívať kvalitný odpočinok, tým viac je potrebné […]
Aký otec, taký syn. Aká matka, taká Katka. Aký rošt, taký matrac. Aj v tomto prípade platí, že jeden druhého nezaprú a jeden bez druhého sa nezaobídu. Matrac a rošt jednoducho patria k sebe. Nehovoríme však o náhodných kombináciám týchto dvoch neoddeliteľných súčastí nášho kvalitného […]
Bezsenné noci sú realitou mnohých. Tok myšlienok sa nedá zastaviť, vaše telo neodkáže vypnúť a vy sa prebúdzate po veľmi krátkom spánku s pocitom ešte väčšej únavy. Niekto takéto noci prežíva zriedkavo, iný bežne. Či už ste v prvej alebo druhej skupine, máme […]
Výskyt plesne na matraci je pomerne častým javom, najmä vo vlhkom prostredí. Ak teda bývate v starom, vlhkom či zle izolovanom dome, prípadne prádlo sušíte na sušiaku vo vnútri izby, je dosť možné, že sa zárodky plesní nájdu aj na vašom matraci. […]
Bolesť spodnej časti chrbtice vie byť naozaj nepríjemná a odstaviť človeka od bežných činností na poriadne dlhý čas. Najmä ak máte sedavé zamestnanie, menej pohybu a stres, bolesť krížov na seba nenechá dlho čakať. Narúša vám nočný spánok aj fungovanie počas dňa. Existuje […]
Domáci miláčikovia sú pre mnohých z nás plnohodnotným členom rodiny. Berieme ich na letné dovolenky, oslavujeme s nimi narodeniny aj Vianoce, delíme sa s nimi o spoločnú posteľ. Aj keď v prípade zdravého psíka, o ktorého sa pravidelne staráme, odčervujeme ho, češeme a zastrihámave mu pazúriky, spánok pri […]
Veríme, že zaspávať pri hlasnom chrápaní má ďaleko od zdravého a kvalitného spánku. Ľudia, ktorí trpia chrápaním však často za tento problém nemôžu a snažia sa ho vyriešiť všetkými možnými spôsobmi. Ak ste jedným z nich a príjemný spánok chcete dopriať sebe aj svojej […]
Výber novej postele je zodpovedná úloha. Vyberáte si predsa spoločníka, ktorý bude niekoľko rokov jedným z vašich najlepších priateľov, pripravený zabudnúť s vami na stresujúci deň v práci či únavné rodičovské združenie. Spánkom v posteli trávime až tretinu svojho celkového času, čo robí výber […]
Prehadzujete sa z boka na bok, porátali ste už všetky ovečky a aj tak sa vám nedarí zaspať. To je realita mnohých z nás. My máme pre vás zopár tipov, vďaka ktorým si zaistíte kvalitný spánok ako základ produktívnejších dní. […]
Polyuretánová pena je dnes základným materiálom na výrobu matracov. A teraz nemáme na mysli iba tie najlacnejšie matrace z bežnej polyuretánovej (zvanej aj PUR) peny. Na polyuretáne je založený aj taký kvalitný materiál, ako je pamäťová pena. Vylepšením bežnej PUR peny vzniká […]
