Ďalšia dávka inšpiratívneho štýlu bývania, konkrétne vo vašej spálni, pokračuje. Dnes si predstavíme kontinentálny štýl bývania a ukážeme si, čím je typický a prečo by ste naň mali kývnuť aj vy. Tí z vás, ktorí už čítali naše predošlé články […]
Industriálny štýl bývania zažíva v posledných rokoch veľký boom. V tomto článku sa dozviete tipy, ako si zariadiť spálňu v tomto dizajne tak, aby ste cítili pohodlie a domácu pohodu. Keď si rôzni umelci v druhej polovici 20. storočia nevedeli […]
Biela spálňa. Jednými zatracovaná, druhými velebená. Táto farba je tak univerzálna a priestorovo prispôsobivá, že má dozaista viac výhod než nevýhod. Neveríte? Čítajte ďalej a inšpirujte sa. Mnohým biela farba v byte evokuje nemocničné prostredie bez výrazu. Tam, kde iní […]
V seriáli o zariaďovaní spálne pokračujeme. V minulých článkoch sme sa venovali prírodnému a modernému štýlu, dnes sa pozrieme na to, ako čo najlepšie využiť malý priestor. Malá spálňa sa nafúknuť nedá, no dá sa zariadiť tak, aby ste sa v nej cítili príjemne a po […]
Keď ste sa dostali na tento článok, pravdepodobne hľadte odpoveď na otázku, „ako zariadiť spálňu moderne?“ Čo to však v praxi znamená? V dnešnom ponímaní pod moderným štýlom myslíme štýl, v ktorom sa do popredia dostávajú neutrálne, zemité farby, pôvodná krása materiálov a minimum […]
Ak ste sa práve nasťahovali do nového či stojíte pred prerábkou a oživením starého, jednou z možností, ako zariadiť vašu spálňu je zvoliť príjemný prírodný motív, ktorý z vášho miesta odpočinku urobí doslova oázu pokoja. Ak by ste si kúsok prírody radi preniesli […]
Rok 2021 sme privítali skromnejšie ako uplynulé roky. V kruhu najbližších si väčšina z nás pri novoročnom prípitku priala to isté. Aby bol nový rok zdravší a radostnejší ako ten minulý. Prianie zdravia v dnešnej dobe skutočne nabralo na význame a už nie […]
Nielen správny výber matraca má vplyv na kvalitu nášho spánku. To, či dokážeme príjemne zaspať a ešte príjemnejšie sa zobúdzať závisí tiež od miestnosti, v ktorej spíme. Spálňa by mala byť skutočnou oázou pokoja, v ktorej utíšime telo aj myseľ po dni plnom […]
Bezsenné noci sú realitou mnohých. Tok myšlienok sa nedá zastaviť, vaše telo neodkáže vypnúť a vy sa prebúdzate po veľmi krátkom spánku s pocitom ešte väčšej únavy. Niekto takéto noci prežíva zriedkavo, iný bežne. Či už ste v prvej alebo druhej skupine, máme […]
Výskyt plesne na matraci je pomerne častým javom, najmä vo vlhkom prostredí. Ak teda bývate v starom, vlhkom či zle izolovanom dome, prípadne prádlo sušíte na sušiaku vo vnútri izby, je dosť možné, že sa zárodky plesní nájdu aj na vašom matraci. […]
Bolesť spodnej časti chrbtice vie byť naozaj nepríjemná a odstaviť človeka od bežných činností na poriadne dlhý čas. Najmä ak máte sedavé zamestnanie, menej pohybu a stres, bolesť krížov na seba nenechá dlho čakať. Narúša vám nočný spánok aj fungovanie počas dňa. Existuje […]
Veríme, že zaspávať pri hlasnom chrápaní má ďaleko od zdravého a kvalitného spánku. Ľudia, ktorí trpia chrápaním však často za tento problém nemôžu a snažia sa ho vyriešiť všetkými možnými spôsobmi. Ak ste jedným z nich a príjemný spánok chcete dopriať sebe aj svojej […]
Ak by ste niekedy mali možnosť sledovať ľudský mozog počas spánku, divili by ste sa vlastným očiam. Vôbec totiž nevyzerá, že by spal. Namiesto toho je podľa Dr. Johna J.Medinu, vývojového molekulárneho biológa, počas nočného odpočinku neuveriteľne aktívny. Skupiny neurónov […]
Aj keď práve teraz ešte nečelíme horúčavám, je dobré sa na teplé letné dni pripraviť. Určite všetci poznáme pocit, kedy by sme sa najradšej prepadli pod zem, pretože tam aspoň nie je tak horúco. Ukryť sa pred ostrým letným slnkom […]
Pri správnej starostlivosti o matrac môžete výrazne predĺžiť jeho život. Tak, ako vaše auto potrebuje pravidelnú údržbu, potrebuje ju aj váš matrac. Dôkladnú opateru vám vráti niekoľkonásobne, a to v podobe dlhodobo kvalitného a ničím nerušeného spánku. Poznáme mechanickú a hygienickú životnosť matraca. Mechanická […]
Momentálna situácia nás prinútila spomaliť a ostať doma. Školy sú zatvorené a aj keď učitelia pilne pracujú a o školákov sa starajú, veľká časť práce ostáva na rodičoch. Staršie a samostatnejšie deti či tínedžeri si možno nevyžadujú až takú pozornosť rodičov pri učení, no s menšími […]
Tieto dni si možno častejšie ako inokedy umývame ruky, používame rôzne dezinfekcie, dodržujeme prísnejšiu hygienu. Rovnako dôkladný by sme mali byť aj v oblasti nášho spánku. Správna spánková hygiena a zdravé návyky vedú k zdravému spánku, vďaka ktorému naše telo cez noc […]
Nočné hrôzy u detí, známe tiež ako „spiace hrôzy“, sa niekedy zamieňajú s nočnými morami. Spôsobujú úzkosť a narušujú spánok, a hoci sú hrôzy menej bežné ako nočné mory, nie sú neobvyklé, najmä u malých detí. Aký je rozdiel medzi nočnými […]
Roztoče patria medzi najrozšírenejšie a najrozmanitejšie tvory na planéte. Sú veľmi malé a preto si ich človek väčšinou ani nevšimne. Samé sa však pripevnia k predmetom, ako sú posteľná bielizeň, krabice, oblečenie, závesy či nábytok. Okrem vášho domova obývajú roztoče aj rôzne […]
Novorodenci dokážu v priebehu prvých dvoch týždňov spať celkovo v priemere 16 až 18 hodín denne. Napriek tomu sa často prebúdzajú a zriedka spia dlhšie ako 4 hodiny, dokonca aj v noci. Ich vnútorné hodiny ešte nie sú synchronizované s klasickým […]
